Zabierz aktualne badania krwi do roku ważne (wyniki badań nie są obowiązkowe, jeśli nie chorujesz na przewlekłą chorobę)

• Morfologię,
• Profil lipidowy (cholesterol, LDL,HDL, trójglicerydy),
• Poziom TSH (hormony tarczycowe),
• Glikemię na czczo lub krzywą cukrową bądź insulinową.

Zabierz ze sobą aktualnie zażywne leki i suplementy.
Pobierz i wypełnij 3 dniowy dzienniczek żywieniowy zgodnie z przykładem.

Podczas pierwszej wizyty zostanie wykonana analiza składu masy ciała
na profesjonalnym urządzeniu InBody270, jeśli zależy Ci szczególnie na dokładnym pomiarze to zwróć uwagę na poniższe punkty (spełnienie warunków nie jest obowiązkowe przed wizytą) : 

• Nie spożywaj obfitego posiłku oraz nie pij dużej ilości płynów, kawy i energetyków 2h przed wizytą.
• Nie spożywaj alkoholu dzień przed wizytą.
• Nie wykonuj intensywnego treningu dzień przed i w dniu wizyty.
• Nie korzystaj z sauny w dniu wizyty.

* Podczas badania możesz rozebrać się do bielizny lub pozostać w ubraniu.
* Kobiety w ciąży, osoby z rozrusznikiem serca, metalowymi implantami w ciele, dzieci do 5 roku życia nie będą poddane analizie.

Czas trwania: 60-90 minut.

Na pierwszym spotkaniu zostanie przeprowadzony wywiad żywieniowy. Dzięki dokładnej analizie, przyjrzę się Twoim nawykom żywieniowym, aktywności fizycznej, preferencją smakowym. Co więcej, zapoznam się z historią Twoich aktualnych i przebytych chorób przy pomocy podstawowego wywiadu medycznego.

Poznając Cię dokładnie na pierwszym spotkaniu będę mogła stworzyć dla Ciebie odpowiednie zalecenia żywieniowe oraz posiłki, które sprawdzą się w Twoim trybie życia. Dieta ma się dostosować do Ciebie, a nie Ty do diety.

Następnie przeprowadzimy analizę składu masy ciała i omówimy wyniki, na podstawie których wyznaczymy cele współpracy, leczenia dietetycznego.

Chcę Ci zaproponować smaczną, łatwą, zdrową dietę, opartą dostosowaną do Twoich potrzeb.

Czas trwania: 30 – 45  minut.

Regularność wizyt kontrolnych jest kluczem do sukcesu. Dzięki temu pozostajesz w ciągłej motywacji do działania. Na każdej wizycie odpowiadam na Twoje pytania, wątpliwości.

Przy pomocy analizatora monitorujemy Twoje postępy. Na każdym spotkaniu otrzymujesz dodatkowe materiały.